小说123

第85章 百米跑（第3页）

没有好的体能跑都跑不动，那怎么搞？

说到体能，跑步速度就是迈不过去的一个重要环节。

其中短跑的爆发力和长跑的耐力都是需要严格训练的。

就短跑的爆发力来说。

在部队，一般的士兵100米的速度13秒半算是及格、12秒半算是优秀。

国安方面对特勤的要求比部队普通士兵要稍微高一点，12秒半算是及格，12米优秀。

如果女生100米能跑到12秒，那么妥妥的国家二级运动员了。

男生要是能跑进12秒6，那也是能达到国家三级运动员的标准。

而一般没有训练过的普通人能跑到13秒，那就已经算是民间飞毛腿了。

洪武百米最好成绩跑到过11。15，这个记录是他二十多岁时取得的。

以他现在的体能，百米12秒还是能拿捏的。

听着刘阳不断的催促加快速度，洪武觉得刘阳这小子真是不领情。

本来自己是好心好意的怕他跟不上，没想到居然嫌慢。

既然这样，就让你见识一下什么叫百米12秒。

洪武于是开始爆发，全力冲刺。

好在现在时间还早，别墅区的道路上没人，否则洪武还真无法展开这种速度。

跟在后面的刘阳看到洪武开始加速，于是也把速度提了上来。

前面的洪武甩开膀子，迈开步子完全进入了百米冲刺的状态。

看到洪武的架势，刘阳知道洪武这是要百米冲刺了。

不由得心中一喜，他本来就想看看自己的极限到底在哪里。

现在有洪武这样一名专业的陪跑，那就太好不过了。

然后刘阳也加快了脚步，全力朝前跑。

两三步就追上了洪武，然后又轻松的超了过去。

很快就拉开洪武一大段。

然后继续加速，把洪武远远的甩在身后。

朝前又跑了一段，刘阳估计应该有两三百米了，才慢慢停了下来。

回头一看，洪武已经不跑了，而是远远的慢慢走着。

看样子应该是在休息。

全力跑了这几百米，刘阳感觉自己一点事都没有。

呼吸也一样平稳，身体也没有感觉酸累。

于是又回头朝洪武跑了过去。

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